信州ライフと旅の道具 【軽ホロトラックDIY】水色のハイゼットジャンボが「移動秘密基地」になるまで！四国への旅から公認改造、信州キャンプの魅力
ハイゼットジャンボを「移動秘密基地」へDIY！四国での幌取り付けから、断熱・電装カスタム、自動車検査員の資格を活かしたこだわりの公認改造申請までを一挙公開。完成した軽トラキャンパーで楽しむ信州・木曽の大自然キャンプの魅力をお届けします。
信州ライフと旅の道具 
60歳からのマインドシフトと健康（葛藤と挑戦） THAI WITH ZERO（タイ・ウィズ・ゼロ） — タイで、使いきれ。残された人生を最高の体験で満たす究極のルール
アリとキリギリスの教訓を覆す、60代からの新しいセカンドライフの提案「THAI WITH ZERO」。見栄のための死に金ではなく、心を満たす実体験「生き金」へ投資し、長野（信州）とタイのデュアルライフで記憶の配当を得る生き方を解説します。
遺言 【遺言】天国の両親へ 〜素晴らしい兄たちを育ててくれた感謝と、タイ二重生活への決意〜
「遺言」。50代・60代に向け、定年後のセカンドライフをどう生きるか。天国の両親や兄たちへの感謝と共に、信州とタイを行き来するデュアルライフ（二重生活）への決意と、「体験」に投資する生き方についてリアルな想いを綴ります。
60歳からのマインドシフトと健康（葛藤と挑戦） ⑦特集【第3回】介護を「幸せな体験」に変えるための具体的な心構え
介護は単なる苦労や義務ではなく、人生後半の豊かな体験に変えられます。親の介護に直面する同世代へ向け、後悔しないための「覚悟」、介護保険などの制度を使い倒す術、そして介護中の「怒り」を「慈しみ」に変える具体的な4つの心構えをお伝えします。
60歳からのマインドシフトと健康（葛藤と挑戦） ⑥特集【第2回】命の終い方と「同行（どうぎょう）」の精神〜信州とタイ、二つの視点から考える〜
親の介護で直面する「延命治療」の重い決断。愛する家族を無理に生かすのではなく、自然な寿命に寄り添う「同行」の精神とは？信州での母の看取り体験と、タイの人々が持つ大らかな死生観を通じ、これからの人生における命との向き合い方を綴ります。
60歳からのマインドシフトと健康（葛藤と挑戦） ⑤母の介護から学んだ事：信州とタイ、二つの視点から見つめる命と同行の精神”特集【第1回】母の介護の始まりと葛藤〜決断〜
突然始まった認知症の母の介護。多忙な管理職としての葛藤、冷たく当たってしまった消えない後悔、そしてコロナ禍での在宅看取りへの決断。読者に同じ後悔をしてほしくないという切実な願いと、命に向き合う「同行の精神」を綴ります。
60歳からのマインドシフトと健康（葛藤と挑戦） ④【マインドセット】セカンドライフを黄金期に変える大人のたしなみ
定年退職を迎える60代に向け、残りの人生を「黄金期」に変えるためのマインドセットを解説します。過去の肩書きを手放し、笑顔を保ち、豊かな体験（生き金）に投資する「大人のたしなみ5選」。信州とタイのデュアルライフを目指すリアルな挑戦の記録です。
60歳からのマインドシフトと健康（葛藤と挑戦） ③これからセカンドライフを楽しむ仲間へ。僕が「スマート・ドリフト」でお酒と人生を乗りこなす理由
60歳からの第二の人生を最高に楽しむため、お酒との関係を見直してみませんか？ストレスによる惰性の飲酒から卒業し、本当に美味しい一杯だけを味わう「大人の乾杯」の極意をご紹介。大切な健康資本を守りながら、豊かな体験を重ねるためのマインドセットです。
60歳からのマインドシフトと健康（葛藤と挑戦） あの伝説のCM「タイは若いうちに行け」。じゃぁ、僕たちおじさんは？
伝説のCM「タイは若いうちに行け」に背中を押された世代へ。還暦を前にした今、過酷なバックパッカー旅から、心身を癒やす「ウェルネス」な滞在へシフトしませんか？信州とタイを行き来する60代のデュアルライフの視点から、大人だからこそ楽しめる新しいタイの魅力をお伝えします。
60歳からのマインドシフトと健康（葛藤と挑戦） ⓶【予告】恵まれた日本を飛び出して、タイのディープな下町へ。私の「第二のふるさととの出会い」
信州の自然豊かな暮らしから、熱気あふれるタイのディープな下町へ。2002年の出会いをきっかけに、定年退職後にタイと日本を行き来する「二重生活（デュアルライフ）」を目指す準備期間のリアルな記録をお届けします。